HOME | メソッド | もも上げ発声法

もも上げ発声法

肺から声帯に自然に息をおくることで、努力性呼吸ではなく自然な呼吸を促します。

 

もも上げ発声法

 
もも上げ呼吸法

 
1. 左右交互に足を上げます。(ステップ)
 
2. 足を上げるタイミングに合わせて鼻から息を吐きます。
 

 
 
 
 
もも上げで大腰筋を鍛えることが横隔膜の活動を活発にして、呼吸を安定させてくれます。

 
ゆるボイトレ