肺から声帯に自然に息をおくることで、努力性呼吸ではなく自然な呼吸を促します。 ,http://gdata.youtube.com/feeds/api/videos/jGWrZkL65xc,,{"playerWidth":"425","useCustom":false,"autoPlay":false,"autoLoop":false,"autoNext":false,"quality":"default","qualityName":"自動","coverImage":""} もも上げ発声法 1. 左右交互に足を上げます。(ステップ) 2. 足を上げるタイミングに合わせて鼻から息を吐きます。 もも上げで大腰筋を鍛えることが横隔膜の活動を活発にして、呼吸を安定させてくれます。